00:00هل فعلا قلة النوم أو اضطرابه ممكن يبوز نسبة السكر ويقصر على صحة القلب؟
00:06هو طبعا المفروض من اللايف ستايل اللي احنا بنعملها
00:11إن الإنسان ينام من 7 إلى 8 ساعات في اليوم
00:16سواء مريض سكر أو الإنسان العادي
00:19لأن قلة النوم بتسبب لخبطة في الهرمونات زي الكورتيزول
00:24والكورتيزول ده من ضمن الهرمونات المضادة لعمل الإنسولين الطبيعي بتاع جسمنا
00:36فإذا الكورتيزول ممكن يعلي السكر والكورتيزول بيطلع من التوتر
00:43قلة النوم في حد ذاتها بتعمل التوتر
